太空生活趣事多教学设计第二课时,如何科学防暑降温？-科学发现杂志图片

(本文来源于2017年7月7日,李进撰文《知识就是力量》,原著,请注明微信来源于知识,

“三福”在英语中的表达是“狗日”,这是“热狗”一词的由来,有一种说法是“九月冷,中福热”。仲福通常指从夏至后第四天到秋后第一天的一段时间。也叫Erfu。中孚有的年份是10天,有的年份是20天。今年的平均期限是20天,从7月22日开始,到8月10日结束。还有那么多日子要掐手指,中间还有最后时刻,让我们赶快弥补。让我们来看看如何科学预防中暑!

俗话太空生活趣事多教学设计第二课时说:“头府饺子两府面,三府煎饼鸡蛋摊。”。雨天吃饺子、煎饼、面条的意义,不仅在于表达夏粮充足的喜悦,更在于提醒人们在夏季饮食中多吃富含蛋白质和维生素B的食物。由于夏季气温高、出汗多,人们会损失大量的蛋白质和氨基酸,以及大量的维生素B、钾、钠等元素。吃面条更有利于营养。具体吃什么,主要要掌握四点:多酸多甜、气和火、鲜和净、水和健康。

除了注意饮食,年轻人也要注意,不要因为天气炎热而吹空调、吃冷饮。空调虽然能迅速降温,但经常吹气会影响人的排汗功能。

出汗是人体自我调节的降温过程。如果人体长时间呆在空调房里,其调节温度的能力就会降低。中央调控能力下降会引起各种不适。因此,最好少开空调,可以选择用风扇降温,也可以多开窗户。

由于天气炎热,许多青少年选择用冷水洗澡,这不是正确的方式。专家表示,狗日最好洗个热水澡,水温控制在35-37℃。这个温度比皮肤温度高,但比体温低,非常适合散热。

在三伏的天气里很容易脱水,所以大量的水是预防中暑的最好方法。补充水分时,可以选择喝绿茶,因为此时人体失去的不仅是水,还有很多电解质。绿茶不仅具有清热明火的功效,还含有多种维生素和矿物质,能迅速补充人体流失的电解质,从而保持体液的动态平衡。

此外,当你在狗日运动时,建议你选择游泳。当然,你应该去一个安全的游泳场所。水的散热能力是空气的15倍。游泳时,体温可以保持恒定,不易中暑。